[22/50] 沒了名片,你還剩下甚麼

1)     書名
沒了名片,你還剩下甚麼






2)推薦指數
★★★★★★

3)摘要與心得


這是一本非常適合職場人閱讀並實踐的好書,提供具體、有效、可實行的行動方案。相當享受閱讀過程,並歸納以下幾點值得立即實踐的action plan!


1)     花時間好好歸納過去自己的工作成果,並更新履歷。重點是履歷的工作內容說明,應聚焦在我們成就了甚麼,也就是呈現「具體成果」非「職務說明」而已。

2)     成功的工作者,往往需要建立與主管的信任,其中一個重要的條件就是透明度。換句話說是真相揭露,並主動讓老闆瞭解工作進度。這點與憲哥提到的向上管理法則不謀而合。

3)     除了完成基本任務外,須開始培養將知識與流程分享給團隊的習慣,包含把成功的關鍵傳承或文件化,讓團隊成員能夠複製。或是發現問題或流程不足處,能夠提出改善方針。

4)     好好將excel的技能練習好,包含標題、日期、加總、基礎的樞紐等
5)     檔案整理力,包含目錄結構、存放方式、命名方式、版本控制等

6)     培養寫工作日誌的習慣,將看到的問題、解決的方法、重要的事件記錄起來。並定期進行反思回顧,訓練自己。既來之,則學之

7)     必須仔細思考並持續自問這兩個問題
五到七年後,你想達到什麼樣的職場成就(包含職位、薪資等)

你和你的同儕相比,你的差異(Differentiator)是什麼?

Time Management - Randy Pausch 蘭迪·鮑許的時間管理演講




如果有人問我,這輩子影響我最深的演講是哪一場。我想我能夠不經思索的說出Randy教授的最後的演講以及時間管理演講。

其實坊間對於時間管理的技巧與書籍可說是多到炸開,但Randy教授這場60分鐘的分享,是我目前看過最完整、架構最清楚、實用性最高的。

摘要重點如下
1)     我們應將時間管理視為人生中的重要資產,需要非常認真看待且建立時間預算的概念。
2)     Do the right thing alwaysDo the things right重要。因此需確認甚麼是關鍵的任務,並用心完成,也就是八二法則的概念。
3)     認真並確實依照下列原則進行處理事情的順序
  重要緊急->重要不緊急->不重要緊急->不重要不緊急



4)     找出自己最有效率的黃金時段,並且保護不受干擾,利用此時段完成需專注/高創造性的任務
5)     開始養成寫感謝卡的習慣,用實際的方式,以手寫的溫度表達感謝
6)     重視吃飯、睡覺、運動,才能有好的體力面對挑戰
7)     對於工作,e-mail撰寫必要寫清楚、溝通清楚、指定收件人(單一為佳)
會議更應有明確的議程,且需有清楚的會議記錄與任務清單


強烈推薦花一小時,欣賞這個演講,並於聽完後,應用Randy分享的技巧,實踐高效能的人生!




[21/50] 你如何衡量你的人生

1)     書名
你如何衡量你的人生




2)推薦指數
★★★☆☆

3)摘要與心得

家庭為先

Rosa演講中的推薦,開啟了此書的閱讀之旅。
作者非常強調建立親密關係的重要性,若能夠與家人朋友關係和諧、良好,就是快樂最重要的源頭。但是我們往往將焦點放在可得到立即回饋的事情,如花太多完成工作上的報告、將重點放在物質生活上,而漸漸疏於經營長期關係。

雖是老生常談,但的確需經常提醒自己。此外也與開始思考,要與配偶一起思考建立怎樣的家庭文化。”布鲁斯.法伊勒:將敏捷開發方法應用在家庭” 就是最棒的實踐參考指南

建立人生願景

在本書的最後,作者再次強調建立人生願景與目的的重要性。並且建議我們能找尋/確立工作中的動機因素,包含具有挑戰性、得到認可、責任和個人成長。

近期的閱讀書單與演講中,我發現一個共同點就是「目標確立」的重要性。一但有了明確的人生願景,隨之而來的中短期計畫,才有了核心價值的依據,面臨挫折或低潮時,也較不會迷失方向。

幾年前參與的探索課程,讓我學會人生在追求的往往就是成就自己,貢獻他人。也呼應作者所說的「人生真正重要的量尺,也就是我可以幫助多少人,幫他們成為更好的人」。



阿飛師出好菜008- 居家日式壽喜燒






1) 菜名
   居家日式壽喜燒

2) 食材
    雪花牛肉片、五花豬肉片、金針菇、香菇、葛利、大白菜、花椰菜、牛番茄、
   
高麗菜等 (可依個人喜好自由選擇)、洋蔥、秀珍菇、板豆腐、嫩豆腐



3) 步驟
    1) 一整顆洋蔥切絲,取一小瓢油充分爆香煮軟,並加少許水將甜味取出
    2) 醬汁調法: 醬油一大匙、味霖一大匙、美極鮮味露一大匙、水一大匙 

    3) 將醬汁置入,充分煮滾,即可開始加入食材嚕!!!
 




演講筆記製作課程-心得匯整




我們經常花許多時間去上課、聽演講,但深一點去看,我們是滿足了內心有在學習的假象,還是真的有持續因吸收新知而產生行動,進而提升生活品質呢。

李宣澤醫師的演講筆記實戰課程,就是一個值得參考的精神時光屋。

由目的出發

講師從製作演講筆記的「動機」出發,要我們思考抄寫筆記的目的是甚麼。
若是為了準備考試的記憶導向筆記,則需將焦點放在資訊匯整。若是出社會後參與演講,則應加入自己的心得,進一步更可將筆記歸納為文章,分享給身旁的朋友甚至是講師。知識的傳遞與交流討論,往往就是創造價值與連結的開始。

課程節奏,拿捏合宜

我認為講師在課程投影片設計的相當專業,每頁皆有清楚架構,配色、構圖、降噪全部到位,搭配實戰演練,更能讓學員聚焦並思考講師想要傳達的重點概念。

行動導向

上完課程之後,我想起曾經看過的一本好書,QBQ問題背後的問題。
書中有一段文字我很喜歡
我們常犯的毛病是:參加太多研習會、上太多課、買太多書、玩太多汽車音響。如果不清楚「學習」的真諦,以上所述可以說是「浪費」。
學習並不是出席,也不是聽或讀,學習也不只是獲取知識。事實上,學習是把「知道的」轉化為「行動」;所以,學習是一種改變。

因此,接下來的所有學習,除了目的為先,更要行動導向,自問我能從這些課程/演講中,截取甚麼觀念或是做甚麼改變,讓生活產生正向改變,這才是價值所在。


延伸閱讀清單
3年後你的工作還在嗎
Evernote超效率數位筆記術

  
版權聲明:本人同意李宣澤轉載於個人部落格並註明作者出處


[20/50] 人生是永遠的測試版

1)書名
人生是永遠的測試版



2)推薦指數
★★★★★

3)摘要與心得

選擇這本書的原因是因為Rosa精彩的演講中,她的大力推薦,因此當晚立馬下訂。


此書作者是LinkedIn創辦人Reid Hoffman 

我認為整本書的核心重點,在於把人生作為一項重要資產來經營的態度。
如何運用每個人最珍貴的資產 - 時間,將決定我們的未來。
而其中人與人之間的關係與際遇,往往是其中一個關鍵因素。

作者鼓勵我們擴大世界範疇,包含語言、交友、社群、網路等等,並且持續精進職業生涯中的軟性資產,包含腦中的資訊與知識、專業品牌與人脈對你的信任、精通的技能、優點與個人品牌。對於交友哲學,作者更希望我們能經營輕鬆的環境,成為人與人之間的橋樑,有時候找朋友吃一頓飯更勝數十封電子郵件的連繫。

安排職涯規劃時,也應思考選擇哪些計劃能夠開啟自己最多學習潛能。此書另一項特點,是以行動導向方式撰寫。每章節最後都有明確的行動計劃建議,可立即應用書中的概念並與生活做結合,譬如說要如何創造機遇,不妨考慮讀一本平常去書店可能不會挑的書,或是找其他部門的同事一起吃飯瞭解公司組織的運作方式等等。

行動是改變的開始,time management更進一步來看,就是生命資產管理。
珍惜每一天,並嘗試創造最大價值吧!


Jumpstart論壇心得匯整

Jumpstart 論壇心得摘要


Rosa上次的演講中,大力推薦jumpstart論壇。隨著年紀越長,越珍惜時間背後的機會成本。很開心把珍貴周末託付給這個活動,沒有讓我們失望。



來自YahooJarah加上十位擁有創業家精神與實戰成果的講者,搭配Jumpstart團隊細心的呈現,讓我們擁有一段美好的周日午後,也可稱之為「心靈按摩」吧。

以下則是揉合個人解讀後的心得摘要,

1)     未來在等待的人才à Unicorn精神

Tech+ Business Instinct+ Client Skills
類似跨界能力的培養,擁有RD的基礎技術理解、Sales的溝通談判客戶服務經驗、分析師
與顧問的理性思維。若能結合/鍛鍊以上能力,將是職場中的superstar


2)     思考並挖掘出工作與生活的終極目的


我想就是找到自己人生中的願景。對外可藉由大量參與活動,找到mentor或是誠懇面對心理
的真實感受。特別喜歡講者對於核心價值的堅持,就如同柯P所說,無法與人交換的關鍵
理念,是驅動我們前進與做重大抉擇的「核心價值」


3)    談挫折與低潮
    
很喜歡講者所強調「不以物喜,不以己悲」的精神。所有外在事物與打擊,內心如何因    
  應,反映著每個人的價值選擇。擁有創業家精神的人,往往都是把吃苦當作吃補,雖有外在的挫折,卻無內在的低潮,而是將其轉化成進步的動力

4)     基本功的累積

或許我們並不一定要創業,但持續裝備/累積自己的能力,更是需要紮實的執行力。
講者建議我們可培養語言、國際觀與基本的coding skill

5)   以終為始的概念

也是整場論壇所強調的重點。不妨拉長生命的時間軸,用80歲時回頭看現在的心境,去思考
並下判斷,往往會有不同的體認,也較不會陷入短視近利的窘境。另外在創業心態上,講者強調Money就像是汽油量,要注意油量夠不夠帶你到人生的目的地(或是欣賞沿路的風景),但它不是目的地


6)     不要為了創業而創業

創業是為了解決問題,其他人有沒有做過?為什麼放棄?能不能做得更好?
如果只因為家人反對就不敢創業,那還是不要創業比較好,因為未來要跟投
資者溝通,跟競爭者打仗(被做掉的風險),跟客戶溝通(被告的風險)

7)     最後一些小提醒

包含可在生活中當一個「社會觀察家」,試著從食衣住行育樂中,找到可以改善的服務或
產品。另外也應建立良好的生活規律,包含運動、飲食與睡眠。講者們也提到創業過程中,
由於物以類聚將會認識許多很棒的人,而往往自己所屬大學、組織所累積的人際關係,將會
變成創業時重要的養分





阿飛師出好菜007- 煎牛排的三大撇步







1) 菜名
   煎牛排

2) 食材
    沙朗牛排15oz、鹽巴、黑胡椒

3) 步驟


Tip1: 充分回溫、斷筋醃肉



     1.牛肉若需解凍,務必充分放置於室溫,讓牛肉外層與內部溫度一致
     2.若選用筋較多的牛肉,建議使用斷筋刀充分將肉筋斬斷,口感更佳
     3.兩面分別灑些許鹽巴黑胡椒,按摩一下肉




Tip2: 鑄鐵燒鍋、15s換面

     4.使用鑄鐵鍋,並加入少許油,用大火燒鍋至冒煙點
     5.置入牛排,每面煎15秒後持續10~20 cycle
        (
可依個人習慣牛排的熟度而定)




      
à務必使用中大火煎牛排,千萬不可使用小火,
目的在於讓牛肉表面呈現梅納反應
   
Tip3: 靜置10分,鎖住肉汁     

     6.靜置10分,即可切片上桌




特別感謝 : 好友廚師彭的教學與指導!




大學三元素:野心、思考、夥伴


                                                                                                                  寫於2010.5 /改於2015.4






炎熱的台南六月,東豐路上的阿勃勒花季,悄悄提醒著我們畢業季節的到來。大一時,看著即將畢業的學長姐們,興奮地穿著學士袍,滿心喜悅地拍照,編織著未來的夢。還是新鮮人的我,總是不禁地幻想著,四年後的我,會成為什麼樣子。


那時,我問了自己這個問題:
「如果畢業那天,當我回顧這四年大學生涯,會給自己怎樣的評價?」
 「阿~一定要是個精彩、豐盛的四年!」我堅定地告訴自己。


有人說生命的關鍵,往往在於能夠掌握對的問題。而當初的這個問題,彷彿有種魔力,在成大的日子中,默默牽引著我,使我做了很多嘗試,挑戰自己的極限,因此擁有了一段無悔的青春。
當我變成學長時,經常有學弟妹問我「如何規劃大學生活」、「如何兼顧社團與課業」、「如何第一次念大學就上手。」
我想,面對新環境的三大元素,就是我的答案。


元素一:抵擋不住的野心



與大學好友阿亮某次夜裡的聊天,他說其實閱讀漫畫也能有不一樣的思考。提到運動漫畫中最熱血的《灌籃高手》最後一戰,湘北與史上最強的隊伍「山王工業」決戰。當時山王工業的王牌選手澤北榮治把流川楓打得落花流水,流川被蓋火鍋、抄球,被電到體無完膚,這時候流川楓卻笑了。

他對澤北說:「感謝上天,你不是浪得虛名的男人。」
因為流川楓是活在挑戰中的男人,當他發現一個可以跨越的高欄,可以征服的目標時,就會露出那充滿野心的笑容。

當下看到這個畫面時,我簡直是虎軀一震。於是,這個笑容一直刻在心裡。
我開始思考,在實際的生活中,當遇到困難或挑戰時,自己是用怎樣的心態去面對的,自己是怎樣跟自己對話的。我是選擇逃避還是接受,是只求過關就好還是勇於嘗試。
因此我想鼓勵在校的學弟妹們,把握這黃金的大學四年,嘗試去挑戰自己,多做讓你害怕的事情,很多時候害怕都是自己想像出來的。當遇到挫折時,也許是課業、感情、社團、打工、甚至是人際關係,就跟自己說 :「痛苦嗎,表示我在成長」。很多時候,那些貨真價實的快樂,都是藏在辛苦裡的。「自討苦吃」往往是成長的加速器。

流川楓教會我,什麼是「抵擋不住的野心」。而那股源源不絕,渴望成長與學習的「野心」,卻是精彩大學生活的首要關鍵阿!


元素二:夜深人靜的思考


推薦給大家一個非常威猛的習慣「睡前冥想十分鐘」。約莫從兩年前開始,每晚睡前,我會花五分鐘回想並檢討今天發生的事情,梳洗一下內在,接著花五分鐘預想明日流程。主要精神是把自己的一天做個回顧,跟自己的心說說話。問問自己,今天學習到哪些最深刻的想法,對我產生怎樣的影響。問問自己,我能在明天做些什麼改變,讓自己的生活更精彩。

接著,思考自己今天做了些什麼好事 ﹖可能只是分享一些想法給朋友、寫了一張感謝卡給學長姐、甚至在夜深時撥通電話給未歸的室友。這些微不足道的關懷,卻是讓我感受喜悅與滿足的源頭。只要擁有一顆「多想別人需要什麼的心」,做一個發光體,去實踐自己的價值觀,就能從周遭的生命中獲得能量。

最後則是檢討部分,譬如說我有時無法按時早起,就會在當天晚上自我提醒。譬如說先前發現晚上的時間管理不當,常常一回房間就開MSN,時間就這樣莫名流失。因此經由檢討過後,我改變了回家的「流程」。回家先洗澡、健訓、英文閱讀、中文閱讀、接著才能開msn!這一部分主要是思考今日的檢討,把缺點明確地寫下,並提供實際的改善行動方案。最後,則是check一次自己所安排的細流。

這個睡前十分鐘的回想習慣,讓我體會到「記錄」的重要性。每天持續地記錄生活、回想生活、檢討生活後,我開始能夠描繪出自己的輪廓,找到自己的樣子。我開始思考自己所做的每件事情背後的原因,能了解這件事情對我來說有什麼意義,能說出自己學到了些甚麼。如果你可以深深地認同自己,並且善用記錄讓自己產生思考,就能夠從生活中找到獨特的價值。我想,你就是一個值得驕傲的大學生。

元素三:志同道合的夥伴



「人活著,從來就不是一個人的事情」——霍元甲


我愛漫畫《海賊王》,更愛魯夫去找尋夥伴的每段冒險。我常把人生比喻做一場偉大航道的冒險,但最重要的並不是找到one-piece(大秘寶),而是找到那群彼此信任,互相支持的夥伴。大家不妨問問自己,是否有真心的好朋友?

大學階段真的要找到一個可以談心的好朋友。甚麼是談心?談心是指價值觀、人生觀與愛情觀可以互相分享的朋友。因在大學階段,家人會從生活中慢慢淡出,有很長的時間跟朋友相處在一起。而是否能找到這樣可以跟你談任何事情的朋友,就變得格外重要了。藉由分享,我們可以開始整理自己的想法,學習「述說自己」的生命經驗,分享自己的體會及感動。更可以藉由朋友真誠的回饋,找到自己的盲點並改進。因為「當你做錯時,沒人願意告訴你,表示他們已經放棄你了。」

我很幸運,在大學時期認識一些很棒的朋友,那些夜我們聊人生,聊信念,聊未來,聆聽與發言。那些被口水淹沒的夜晚卻是我學習最多的時刻。是難以忘懷,拼命點頭與思考的精華時刻。所以,請想想自己,如果大學少了這樣子的朋友。那也許生活只有不停的玩樂循環,少了思考的環境與認識自己的機會。





練習曲有一段非常有名的話,「有些事情現在不做,以後一輩子都不會做了。」英文叫做「Now or Never」。走過成大六年,我領悟到了「野心、思考、夥伴」的重要性。

讓我們用像樣的努力,感動自己。祝福大家,戴上學士帽那天回顧這四年時,能夠從心裡湧出無悔的驕傲! 讓我們用實踐,去捍衛自己的夢想與信念!因為,能飛的時候,就不要放棄飛


[19/50] 自慢七: 人生國學讀本


1)書名
自慢七: 人生國學讀本 



2)
推薦指數
★★★☆☆

3)
摘要與心得
這本可以視為作者何飛鵬閱讀各種中國經典著作的心得大補帖,從詩經、唐詩、古文一路到元曲。閱讀過程中彷彿將高中國文重新溫習了一次,不是用準備考試的心境去品味經典,感覺格外不同。分享幾個特別有FU的橋段

1)        莊子說好的鬥雞,要形神內斂,呆若木雞。意思是面對競爭時,不外露情緒用最平靜的心情面對競賽。這句話也是高三補習班國文老師,於指考前鼓勵我們的話

2)        曹操的短歌行,也是流傳千古的詩作。何以解憂,唯有杜康。山不厭高,水不厭深。周公吐哺,天下歸心。壯闊的氣勢與野心,一覽無遺

3)        最後則是我最愛的瀟灑二人組,李白與蘇東坡。李白將進酒的豪氣,蘇軾的行所當行,從念奴嬌到定風波。儘管高中要背誦許多詩句,一選到這兩位的作品,往往能朗朗上口,一試成主顧

有人說數學與文學,是最沒有貧富差距的學問。往往不像音樂、藝術或是科學,進入門檻較為低。古人們的生活,也許是因為缺乏現代人諸多娛樂,醉心於詩詞文采可能是當時最夯的活動。這些精采詩詞往往都是回到「人性」,因此才能經過歲月的淬煉,讓我們依舊產生共鳴,創造與古人之間的心靈「穿越」吧!




找尋/確認/實踐人生願景 - Rosa演講心得分享




「這是一場用無數經驗淬煉出的高密度演講! - 聽完Rosa分享有感


一開場Rosa提醒我們勇於發言的重要性。她給自己一個挑戰,只要在任何演講、公司會議的Q&A時間,會強迫自己要「第一個」提問或發言表示意見。除了能讓自己聚焦在講者的演講內容,於職場更可提升awareness與展現價值。參與會議若只是作為被動的接收者,無任何發言與建設性意見,是非常可惜的事情。

整場分享,Rosa一直強調「找尋/確認/實踐人生願景」的重要性。用以終為始的態度,逐步去建構自己的能力組合,並歸納三、五、十年後的career/life development。推薦李吉仁老師的線上演講 - 如何行銷你自己

對於面試態度,Rosa建議我們可以嘗試帶著gutsinterview。以我也在找尋志同道合企業的姿態,更能不卑不亢,找到符合工作價值觀的環境。而要如何定義自己的工作價值,Rosa分享了郵差的故事。郵差送信不僅是將信件送達,用深一層的角度思考,更是為了傳達寄信人與收信人之間的情感連結。或許現階段工作總會有重覆瑣碎的任務,但其中的價值取決於我們用甚麼角度去詮釋。

Rosa也分享了「高興」與「快樂」的差異。快樂是一種長期的status,高興只是一個短暫的moment。我認為可與佛教所談的因果論呼應。

「世人怕果,而菩薩怕因」

高興可能是外在條件下的短期刺激所造成的『果』,如得到一筆獎金,被某某人稱讚等等。因此我們應將焦點放在如何創造能產生快樂的『因』。也就是Rosa強調的擁有明確的人生目標與願景,那股踏實感是快樂的泉源。即使遇到一時的挫敗也較能再次出發。


資訊爆炸時代的自學建議

Rosa建議可由「One step from the core」的策略去思考,並以個人特質/現階段所具備的能力出發,搭配中長期的人生願景,訂定具體的實踐方案。其實你知道我知道獨眼龍也知道,現在online課程或是學習機會多到炸開。一切都需要回到「人生願景」,以此為核心去收斂應發展的技能或領域。並藉由大量吸收資訊,實際操作可包含friends/groups/mentors/books等構面。


感恩的心,感受生活的能力

最後我覺得Rosa的一些生活小習慣,很值得我們實踐。雖是老生常談,感恩與知足,就是產生「快樂status」的因。快速的生活節奏中,我們也別忘了感受生活細節的美好。如同電影囧男孩說的,慢下來,讓童年的勇氣追上你。

Rosa是位充滿使命感與分享熱忱的講者,用自信、溫暖的語調傳達她的願景與實際人生經驗,我非常enjoy在這樣子的氛圍且感受不到時間流逝,過癮阿過癮。


好書推薦:
當和尚遇到鑽石
你如何衡量你的人生
記得你是誰
人生是永遠的測試版:新創企業家改寫生涯的方程式
下班後的黃金八小時


找保母的四個注意事項






從今年1/1開始,陸續survey了十來家保母,也親自前往參觀環境,大抵上對於如何評估保母有了些許心得

整理下列四點與大家分享


1) 環境確認

survey保母家時,可先實際走動一圈,並確認是否有足夠的空間,原則上以乾淨、採光通風充足為佳。此外我會特別看是否有用淨水器以及廚房是否保持乾淨。安全性的考量也是一大重點,如浴室防滑墊、急救箱、家具尖銳處的防護等等。拜訪結束後,更可確認居家附近是否整潔以及治安是否良好。


2) 家庭狀況

我們會特別在意保母家的家庭狀況,確認家庭成員的背景與職業,以及是否能配合家中因托兒產生的變動。另外需確認家族成員無不良嗜好,特別是避免抽菸。


3) 保母本身

保母可藉由面談瞭解她的托嬰理念與經驗值,一般而言建議找40-50歲的保母可能較為恰當。
一方面經驗值夠,二方面保母體力也較能負荷。我們會特別留意保母之前的工作經驗,可推敲其價值觀與溝通習性。也可透過Q&A瞭解保母危機處理能力,如寶寶不喝奶、紅屁股如何處理等等。


4) 細節溝通

此部分就比較固定,最基本的收費方式,三節年終怎麼算,接送方式、加班費、周末臨時托育等等。事先溝通清楚,避免後續多餘的不愉快。另外可詢問之前托育寶寶離開的原因等等,多方推敲,最好是能有認識的朋友推薦,有好口碑畢竟可信度較高。


通常縣市會有保母協會,可透過此管道得到一些名單,搭配親朋好友推薦的保母媽媽,便可開始進行survey與環境參觀我認為只要秉持著誠懇、注意細節、溝通清楚的態度,不怕麻煩貨比三家,應可找到符合心中條件的好保母。