《憲場觀點 : 上台的技術》 上台、銷售、生活的精彩基本功

憲場觀點第二場邀請了三位高手強者來華山論劍，我認為此系列活動的特色在於「主持人」憲哥精準提問，透過各種角度「挖掘」並「萃取」來賓生命經驗最精華的部分。感受就喝下義美錫蘭紅茶搭配鮮乳坊牛奶所調和的超級無敵海景鮮奶茶一樣，實在非常過癮。

憲哥開場就霸氣的說，上台的技術固然重要，但重點還是你要有料、你要有具體成績、你要有被利用的價值，換言之，你要是個咖。

怎樣成為一個咖? 三位講者主播路怡珍、銷售教練張敏敏、簡報天王福哥，分別用他們的經驗說明這段愛與勇氣追求卓越的故事，且讓我娓娓道來。

《憲場觀點 : 行動的力量》 將感動化為行動，才是聽演講的本質。

謝文憲憲哥主持，加上三位強棒 余懷瑾老師、田定豐、許皓宜，以古為鏡跟著岳陽樓記的文字思考挫折背後的意義，從生命的高峰低谷高峰理解什麼才是最重要的事情，也從心理諮商師的角度，理解迎戰負面壓力該具備的心態。

將感動化為行動，才是聽演講的本質。

因此以下將是結合心得、體悟，以及我的行動方案

[66/100]《團購先生的創業手記》活出美好人生的心法集綿

作者小竺具備流暢機智的口語文字表達能力，本書聚焦於活出美好人生的心法與做法，閱讀體驗十分流暢。我們可以像小竺學習，於生活中培養觀察力，做一個有感受的人並養成記錄習慣，持續input有價值的觀點，output出更多行動方案。

[65/100]《有種生活風格，叫小鎮》關於草根韌性精神與開創共好生態圈的實戰手冊

11月的趣讀讀書會，Host James選擇以人性作為主題並發想以下幾個很棒的問題，幫助我們在閱讀過程中剖析故事主人翁的思考邏輯以及抉擇背後的價值系統。

旅行中，一個地方給旅人的感受，多半來自於當地人。或許是好客、或許是溫暖、也或許是冷漠。就像是修修在旅途中最阿砸的時候(僅存的蘋果掉地上)，當地居民給予的溫暖，最能深深打動他的心。11月份的趣讀，想請大家分享關於"人性"。請閱讀一本書，先說說書的大意，以及是什麼樣的人適合讀這本書。再準備15~20分鐘，說說裡面一位個性鮮明的"人物"。

1) 他的背景是什麼?

《有種生活風格，叫小鎮》作者何培鈞是醫療管理背景，讀完此書對於他性格最鮮明的輪廓就是對故鄉有滿滿的情感，背後更藏著關心土地的草根愛

《打造下班精彩第二人生》 三個可落地執行的具體策略

這場三百人的演講戰鬥，主題是《三招打造下班精彩第二人生》，其實這個命題背後可以視為時間管理的延伸，更精確說是「選擇」管理。我們必須先誠懇問自己想要一個怎樣的人生，想要在生活中創造那些成果，透過以終為始展開實踐，具體工具如bucket list、夢想板等。

我認為「樂於分享」本身就是成長最快的方式，準備投影片過程再次梳理過往幾年的生活點滴，印證了李宗盛大師說的「人生沒有白走的路，每段路都算數。」

演講素材的發想，我選擇從感動與故事出發，透過所愛的電影漫畫與真實的生命經歷，那真實撞擊內心的火花，也許最能與台下觀眾產生共鳴。隨著一次又一次的發想、準備、上台、檢討，我似乎更能掌握群眾氣氛，分享過程中甚至有神馳體驗(flow)的感受，能清楚感受到整個演講廳氣場流動以及與觀眾之間腦波頻率所產生的共振(聽起來有點玄)。

  

[阿飛看電影] 真愛每一天 - 讓時間成為我們的朋友

I just try to live every day as if I've deliberately come back to this one day, to enjoy it, as if it was the full final day of my extraordinary, ordinary life.                                                                                                                                                      《About Time》

2014年我看了這部電影，當下感受是滿滿的溫暖。也許是因為鏡頭刻劃下的故事太真實且貼近我們的生活，Tim的木訥善良加上Mary帶著靈氣的迷人微笑，見彼此的父母前的緊張、熱戀時的美好、婚禮當天的期盼、迎接新生命來臨的喜悅，這些日常點滴有太多可以共鳴。

而當畫面進展到Tim當爸爸後與孩子們互動，還有看著女兒上小學時的彼此招手時，體認到身為父母的美好，就是能陪伴並參與孩子成長。

「活在當下」或許是本部電影的「文眼」，導演想傳達的概念很簡單但也是我們容易忽略的。電影後半部Tim用了兩種不同的心態經歷同一天發生的各種事件，如同另外一部電影《今天暫時停止》，當他再次經歷，因為有了不同的mindset，因為察覺那些細節，因為在每個當下做出不一樣的選擇，他願意「選擇」微笑、自在、寬容、幽默，於是擁有了平凡卻美好的一天。

"We are all traveling through time together, every day of our lives. All we can do is do our best to relish in this remarkable ride.”

[64/100]《人才自造者》幼兒教育也可立馬"落地"實踐的精彩作品

作者宇程對於教育議題積累了好幾年的觀察，本書透過大量訪談跨領域的人才，為讀者用精準的視角洞察出未來教育應有的創新風貌，針對教育工作者、家長以及對人才培育有興趣的朋友來說，特別值得一看。

今天我想以幼兒教育的角度，談談此書讀畢後能夠有怎樣的行動計畫。

Action1: 創造讓孩子能大量與人協作的機會

[63/100]《菁英力》 職場素養與發展的地圖攻略本

第一次知道陳嫦芬老師，是因為coursera的"職場素養"課程，本書《菁英力》為整門線上課程的精華文字版本，對於習慣用文字學習的朋友可說是一大福音。

本書特色

1)  提供職場工作需努力的發展框架，能夠建構如此完整的Career Map，背後積累了陳老師數十年的專業經理人經驗。

2)  提供具體且可執行的「職場進階策略」，舉凡如何做好高效溝通、建立專業形象、培養人文素養等

[62/100] 《大人學選擇》 做出理性成熟好選擇、找到職涯愛情新方向

「做出理性成熟好選擇、找到職涯愛情新方向」 Bryan與Joe在周四大人學的廣播節目總是此如此開場。收聽好幾個月後，從多元領域背景來賓的人生選擇中，啟迪智慧、蒐集個案、尋找典範。

這本《大人學選擇》，從架構上來看果然是BJ style，邏輯且系統性整理人生各範疇的選擇智慧，包含職涯發展、人生態度、個人理財、創業經營、人生伴侶。閱讀體驗十分流暢，每篇文章的標題也下的精準到位，值得學習。

《職場玩家的生存攻略》 有趣、有料、有深度的180分鐘無冷場課程

繼上次探索天賦熱情的系統化課程，今天再次感受Bryan 180分鐘無冷場的精采演講，一個讓觀眾有神馳體驗的概念。

這是一堂關於「轉念」的課程

我們花在職場的時間可能長達三四十年，Career Development 過程中勢必會面臨諸多挑戰、選擇與徬徨。Bryan集結好幾本經典書籍，搭配自身故事娓娓道來12招絕活，聽完演講我認為更像是「羅盤」，當迷惘需要指引方向時，這些心法可立馬派上用場。

My Key Takeaways

1)      延展性與彈性高的選擇往往是相對最佳解，如當初我選擇成大的原因即是因為綜合性大學。進一步來看，我們應趁年輕持續拓展生命各範疇的邊界，廣結善緣、磨練某項技能等。

2)      持續思考並列出理想工作的三大指標 (如國際化工作環境、Startup、XX產業)，過程中透過釐清目標往往能產生「帶濾鏡」的效果，加速找到適合自己的position。

3)      自我成就動機強的人，往往會建立一套目標設定與反饋機制，持續鼓勵自己前進。因此如何為自己佈設誘因格外重要。具體做法包含定義自己的成就清單、設定年度目標與定期檢視進度，此外對於辛苦達成的目標應予以保留，這些「小成就解開」累積的興奮感，是讓我們持續的動力來源。

4)      You must be good at something，盤點自己的技能清單，列出相對優勢並且做適當行銷

    Xdite也曾在系統化自我成長的方法提到，主動幫助組織/同事解決問題的過程中，能有效將單一技能進化為技能樹，一個move就從戰士轉職為勇者了。

此次演講主題的副標是「用遊戲思維規劃你的職涯策略」，從Bryan分享的諸多親身故事，就是運用這些撇步的最佳範例。課程呈現方式，包裝與投影片設計也相當精緻。演講中舉了諸多電玩例子，都與主題有深刻的呼應，更維持良好的課程「氣氛曲線」。

最後我覺得聽演講重點還是QBQ的實踐精神，即使某些觀點沒有辦法立刻運用，但我相信若發自內心認同課程的觀點，這些植入在我們心中的想法終將發芽，在關鍵的選擇時刻發揮影響。

相信思考，勇於改變，謝謝大人學團隊帶給我美好的課程體驗。

[61/100] 《業務之神的絕學》 成功銷售的步驟、流程與心法

「業務能力」我認為不管在職場擔任何種角色，都是需鍛鍊的技能，更深一層來看業務力可定義為「有效影響他人」的soft skill。本書《業務之神的絕學》作者加賀田晃，透過數十年的實戰經驗，拆解成功銷售的關鍵步驟、流程與Mindset。架構分明且透過實例呼應各章節的核心重點，閱讀體驗相當美好。

[60/100] 《1082萬次轉動》 生命中你曾經做過值得一提的事情嗎?

「你曾經做過值得一提的事情嗎?」 電影《白日夢冒險王》

讀完修修的單車冒險旅程作品《1082萬次轉動》後，想起電影《白日夢冒險王》的這段對話。當約會網站的客服問男主角Mitty，你生命中是否有去過或做過值得一提的事情時，Mitty黯然地說「沒有」。

《2016 TEDxTaipei 年會心得摘要》 她，我可以!

第一次參加TED X Taipei年會，希望能搶到搖滾區還提早一小時抵達排隊。

廢話不多講，先說結論：「非常值得」

My key takeaways :

1)      人生的風險思考
從地震預警系統到預防阿茲海默症的抽血檢測創新，背後都強調著「風險評估與管制」之重要性，然而該如何從生活中做對的事情與選擇，盡量降低生命各範疇的風險，值得我們持續思考與實踐。

[阿飛看電影] 高年級實習生 - 培養智慧與實力，永不退流行

從《穿著Prada的惡魔》到《高年級實習生》，安海瑟威隨著歲月與經驗的積累，舉手投足間散發出的高雅氣質實在太有魅力惹。

看完電影當下的感受是滿滿的溫馨，不論是Ben於電影中展現的長者智慧，謀定而後動的沉穩、觀察環境需求進而採取行動的貼心、總是能在最恰當的時刻說出最合宜的話，背後靠的是歲月的點滴智慧累積。

從兩位主角身上，我認為可值得學習並應用在生活中的包含

[59/100] 點子都是偷來的 – 啟動創意計畫的洪荒之力

點子都是偷來的

這是一本行動的書，作者用絕佳的精煉文筆與富設計感的排版，給了我完美的閱讀體驗。10個創意撇步皆具備實用性，如果生活是一場華麗的冒險，那麼這本書能帶給我們洪荒之力，啟動計畫。

誰適合讀這本書

《Rosa 創業演講心得》進化成更好的人

「懂得永恆 得要我們 進化成更好的人」  

　　　　　　　　　　　　　　　　　蔡健雅《達爾文》

聽完Rosa的演講後腦中浮現這首歌，這段旋律，以及這句歌詞。

的確那些創業家心態、產業趨勢以及networking連結十分重要，但我更喜歡Rosa於成長演講中提到「從基礎出發」的務實態度。

如果生命是持續追求成長與進步，該怎樣「進化」成更好的人？

l   以終為始
我認為Rosa充分實踐此概念於生活，每天複誦願景「將新科技學習、教育志業翻轉階級」開啟新的一天，透過反覆鍛鍊為生命價值定錨。

l   行動導向
好多電影都提過類似的概念，Be a YES man、跨出舒適圈、學習細膩地感受生活… 然而重點是在周而復始的生活中，我們有沒有能力去「查覺aware」這些新體驗/知識，並願意內化後產生「行動」。接著將行動x 21次，就可孵化出神奇寶貝 好習慣。

l   「選擇」的智慧
Rosa於北一女期間，因為體保生身分遭受冷言冷語，但當下她「選擇」不自怨自艾，而是花更多時間專注學習，從苦練英文到各個學科，這股覺悟的韌性造就現在的自己。她更強調多數人喜歡簡化別人的成功，只看表象往往是一件危險的事。也許我們可審視生命「進化」過程中，於每個當下我們願意做出哪樣的選擇，是依據怎樣的價值系統、是否有Begin with the End in Mind？

做出有智慧的選擇、磨練心性、Give &Take - be a giver, will take more.

[58/100] 愛情市場學 – 尋找伴侶的關鍵策略與指南

誰適合看這本書

1)     尋求另一半且欲掌握具體策略者

2)     對於兩性關係議題有興趣者

閱讀體驗

也許是因為Joe的背景為企管顧問，整本書在章節編排與文章佈局十分流暢。若以電影的觀點來比喻，段落的「分鏡」與文章的「節奏」掌握得非常巧妙。透過章節安排的連貫性，讓讀者會忍不住想一直想看下去，搭配末章的總結，再次精煉的摘要重點，讓我們能快速回顧並展開行動。

摘要重點

1)     男人要的是「被信賴」與「被肯定」，經營兩性關係不外乎回到最根本的人性，能洞悉對方需求，進而滿足男人的安全感者，無往不利。「得體比美麗重要」作者十分強調。

2)     長期關係的評估要點 : 愛情觀、生活習慣、家族規模、脾氣性情、對小孩的看法、財務狀況與金錢觀、跟怎樣的朋友往來、人生價值觀。先前寫過一篇愛情NPI流程，也認為這是進入婚姻時的必備考量要項。

3)     愛情交往策略五大步驟

差異市場 – 透過自我了解，找到最佳優勢
策略間接 – 暗示你感興趣的對象，鼓勵他們來追求
戰術直接 – 互動過程中強化接近力道(白話就是”作球”)
力道平衡 – 慢慢來，比較快，勿一口氣丟太多價值觀
公平交易 – 揭露缺點，讓雙方都充分了解彼此的全貌

閱讀到此段時，想起羅輯思維的《女神是怎麼煉成的》中，也呼應到這五個步驟。

女神是怎麼煉成的

羅胖認為追求對方的要點在於「與潛意識互動」，如做同樣動作、點同樣菜，甚至是建立強連接，如向對方借書，創造共同話題並附送你兩次約會機會(一借一還)。更核心的價值，在於將成本花在建造魅力，先打理好自己的內外在，並充分了解自己，評估想要另一半的特質。接著再吸引對方來與我互動。

十六字總結此書心得

「定義需求、打造魅力、勇於追求、永續經營」

透過戀愛與生活經驗了解自己適合怎樣類型的另一半，接著努力將生活過好，累積魅力，追求過程中可應用Growth Hack的精神，「降低疑慮、增強信心」，透過適當的妝點與包裝吸引異性目光，接著適時展現個人特色與價值，用誠意與用心感動對方。步入婚姻後，用永續發展的mindset，與對方一同努力經營婚姻。

我也仍在努力的路上，用此書共勉之，讓幸福婚姻成為一種流行吧!

阿飛師出好菜033- 豚肉粉絲燴絲瓜

= 豚肉粉絲燴絲瓜 =

絲瓜最近盛產，奉行「活在當下，吃在當季」的原則，當然要衝一發絲瓜料理。

由於本人是冬粉控+金針菇控，用類似湯麵的概念來處理這道菜，用絲瓜的甜與金針菇的勾芡效果，讓冬粉吸收，最後用蔥甜提味，值得大家動手嘗試看看喲!

阿飛師出好菜032- 香菇炒水蓮

水蓮的口感清脆香甜，搭配菇類十分合拍，這道香菇炒水蓮，從備料到上桌只需5分鐘不到，是快速上菜的好選擇喲!

1)                   香菇四朵切絲，水蓮切段約4公分

2)                   熱鍋後下義美紅蔥油與少許沙拉油爆香香菇

3)                   大火快炒水蓮保持脆度

4)                   收尾來一發米酒增添甜度 即可上桌        

[57/100] 自慢 8 人生的對與錯 - 這些值得實踐的具體方法

何飛鵬社長的自慢系列推出迄今，持續廣受台灣職場工作者的認同與喜愛。這本《自慢8 人生的對與錯》談生活與工作場域中，我們容易犯的錯誤，以及如何才是正確的做法。

本書佈局巧妙，每篇章皆由「錯誤行為」開始，接著舉實例說明，最後提出「對的做法」。讀者可一邊閱讀一邊思索自身經驗，並思考如何應用正確做法於生活中。

關鍵學習分享如下

阿飛師出好菜031- 沙茶豬肉空心菜

現在空心菜正盛產，兩把20經濟實惠，搭配沙茶豬肉十分下飯。

1)     豬梅花請肉攤切絲，醃2hrs。 醃料: 沙茶醬、蒜頭、醬油、薑

2)     空心菜切小段，梗與葉子分開

3)     熱鍋下一大匙油，置入豬梅花肉約1分鐘後取出 (八分熟)

4)     利用餘油爆香蒜頭、薑、空心菜梗

5)     放入空心菜葉、豬梅花與少許沙茶醬，即可上桌

阿飛師出好菜030- 香菇啤酒雞燉飯

看見冰箱有一瓶粉紅色的啤酒，原本以為是水蜜桃口味之類的，殊不知根本就是原味啤酒苦哈哈，要喝完臣妾做不到阿。

靈機一動用啤酒入菜，一秒變「香菇啤酒雞燉飯」。

1)      兩片雞腿排皮朝鍋底煎至洽洽並逼出雞油後取出放涼切小塊

2)      利用鍋底雞油爆香香菇、洋蔥與薑片後取出

3)      洗兩杯米後，將所有食材置入並加兩杯量米杯的啤酒

4)      外鍋放兩杯水，按下開關，打完收工

《Talents of the Future 青年論壇》關鍵學習與心得摘要

2015年的Jumpstart青年論壇，與Maggie在台下聽著諸多講者分享他們在職場與生活的點滴心得，當時寫下了這段心得

「隨著年紀越長，越珍惜時間背後的機會成本。很開心把珍貴周末託付給這個活動，沒有讓我們失望。來自Yahoo的Jarah加上十位擁有創業家精神與實戰成果的講者，搭配Jumpstart團隊細心的呈現，讓我們擁有一段美好的周日午後，也可稱之為「心靈按摩」吧。」

一年後成為Jumpstarter的我與夥伴一起完成了這場論壇，不同的是角色轉換，相同的是那飽滿充實的夏日午後。

摘要以下幾點，與各位分享。

Key Takesaway:

1) Goal Setting非常重要，非常重要，非常重要

Rosa與Grace同時提到建立人生願景與設定五年計劃的重要性，我認為很像是在為人生定錨，有了具體目標便可做為時間運用的最高指導原則。藉由定期審視確認時間花在最有價值的關鍵任務。

2)     Global Talents關鍵素質

最基本但也最迫切的就是良好的英文能力，更具體是能夠對西方文化有足夠的認知與底蘊，方能做更深入的交流協作。並主動爭取能於世界一流人才合作的機會，在實戰中累積能力。至於最老梗的Leadership，講者強調不是當了主管才會用到Leadership，我認為凡事跟人共事的諸多細節，背後都是Leadership，譬如如何做好溝通、應對進退的禮節、是否重視承諾等等。
此外以下能力也非常關鍵，包含Infectious具備超強感染力與說服力，Thinker+Maker擁有創造力思維與實作能力。Problem solving背後的三層關鍵思維「Take Challenges、Deliver Impacts、Grow Your Skills」更是值得實踐。
小結 : Grace摘要的The Conductor可作為能力培養指南

3)     自我成長的關鍵心法

Sherman一上台展現的霸王色幽默霸氣果然hold住全場，他建議透過多閱讀與吸收新知拓展existing categories並建構自我知識系統。其中最簡單的練習就是「三的法則」，可要求自己在針對任何問題，都嘗試以「關於此問題，我有三點看法」開始進行論述。但並非想到什麼就講什麼，而是在腦袋進行結構性思維的佈局並利用MECE(mutually,exclusive,collectively,exhaustive)原則讓思慮更周延。

4)     講者好書大推薦

人生是一段長期且持續累積的過程，最大的幸福在於持續看見自己的進步，以及單純享受學習的喜悅，這次的論壇主題是《Talents of the Future 青年論壇 - 成為世界所需的人才》，那就從實踐今天所學，努力做最好的自己開始吧！

[56/100] Growth Hack這樣做 - 從個人角度談Growth Hack之生活應用

誰適合讀這本書

1)     業務行銷人員

2)     擁有某種產品或服務，並想成功打造行銷策略者

3)     快速了解Growth Hack內涵與操作方法者

Key Takeaways

                                       

針對Growth Hack網路上與市面已經有非常多的文章書籍，此篇文章想來談談以個人角度，如何應用Growth Hack於生活中。

1)     系統歸納出組織/個人的landing page

如以下幾項主題，可做為部落格、活動介紹的撰寫大綱
心訣在於「降低疑慮、增強信心」，我認為行銷就是一種溝通過程，若能洞悉人性的疑慮點，用具體證據說明清楚，便可獲得客戶的初步信任

一句話形容自己

說明使用此服務的三大好處

敘述運作原理或示意圖或影片

使用者見證或媒體報導

CALL TO ACTION [幫讀者設定行動]

2)     客訴的背後是金礦

透過客戶回饋了解未被滿足或急需改善的需求，正所謂客訴裡面有黃金。如Xdite從客訴信中發現客戶不報名課程的疑慮，進而於FAQ中加強說明。往往此行動是優化產品與服務的絕佳方式。

推薦工具 https://www.zopim.com/

3)     建立人際互動的最佳on-boarding process

細節勝出這句話雖是老梗，但從小地方真的能推敲一個人的價值系統。Growth Hack強調需建立顧客良好的on-boarding process，Xdite則用一家重視服務的鐵板燒餐廳做為呼應。以Networking的角度來看，若我們能與共事者/專案團隊互動的細節，也是一種on-boarding的過程。於合作過程中，拿出足夠的誠意與態度，累積好評建立起口碑，就是AARRR模型中Referral於人際交往中的成功應用。

Xdite認為Growth Hack其實就是把產品做好

而個人的Growth Hack，也許就是開二檔用心做個好人吧!

[55/100] 《揭密 萬惡人資主管的良心建言》

誰適合讀這本書

1)     企業人資/獵人頭顧問

2)     欲轉換跑道且有談判薪資之需求者

3)     需進行Career planning者

Key Takeaways

                                        

1)     你的履歷表是廣告，而不是規格說明。重點在於突顯你所創造的價值與差異性，勿變成工作流水帳。